守護心靈陽光 賦能青春成長

——我校春季開學(xué)心理健康教育系列活動紀實

為深入貫徹落實教育部等十七部門聯(lián)合印發(fā)的《全面加強和改進新時代學(xué)生心理健康工作專項行動計劃（2023—2025年）》，堅持“健康第一”的教育理念，促進心理健康教育長效性，2025年春季學(xué)期開學(xué)期間，我校學(xué)生工作處、情感交流中心以“守護陽光，擁抱心靈”為核心理念，精心策劃并開展了一系列形式多樣、內(nèi)涵豐富的心理健康教育活動，旨在幫助學(xué)生緩解壓力、樹立自信、激發(fā)潛能，以積極陽光的心態(tài)迎接新學(xué)期學(xué)習(xí)與生活的挑戰(zhàn)。

國旗下講話：以“陽光”之名 開啟心靈守護之旅

開學(xué)第一天，全校師生齊聚操場，舉行了心理健康教育主題升旗儀式，聆聽了以“守護陽光，擁抱心靈”為主題的國旗下講話。心理教師張明月從“自我接納”“情緒管理”“人際支持”三個維度出發(fā)，鼓勵學(xué)生關(guān)注內(nèi)心需求，學(xué)會與壓力共處，并強調(diào)“心理健康與學(xué)業(yè)成長同樣重要”。這場講話正式拉開了新學(xué)期心理健康教育系列活動的序幕，也為全校師生注入了一劑溫暖的心靈能量。

班級心理委員培訓(xùn)：點亮心燈 攜光前行

班級心理委員作為連接學(xué)生與學(xué)校心理健康教育資源的橋梁，其重要性不言而喻。該校通過第三期班級心理委員的系統(tǒng)培訓(xùn)，為各班心理委員們裝備上心靈的燈塔，讓他們在同學(xué)中扮演更加積極、有效的角色，共同守護校園的心理健康防線。本次培訓(xùn)，心理委員們學(xué)會了許多實用的助人技巧，增強了自信心與責(zé)任感。他們承諾，將把學(xué)到了心理健康教育知識應(yīng)用到日常學(xué)習(xí)生活中，成為同學(xué)們心靈的守護者，共同營造一個溫馨、包容、積極向上的校園環(huán)境。

高一年級：攜“哪吒精神” 勇闖新征程

“我命由我不由天！”高一年級以熱門電影《哪吒之魔童鬧海》為靈感，設(shè)計了一堂別開生面的心理健康輔導(dǎo)課——“攜哪吒精神，勇闖新征程”。

乾坤圈·自信的力量：同學(xué)們親手制作象征“自我肯定”的乾坤圈，寫下新學(xué)期的目標與優(yōu)勢，在分享中感受“相信自己”的勇氣。

混天綾·資源的聯(lián)結(jié)：通過繪制“支持網(wǎng)絡(luò)圖”，同學(xué)們梳理了家人、朋友、老師的關(guān)愛與幫助，意識到“善用資源”是成長路上不可或缺的能力。

風(fēng)火輪·行動的步伐：心理老師引導(dǎo)學(xué)生將大目標拆解為“小步伐”，用“每日打卡”的方式踐行計劃，鼓勵他們“腳踩風(fēng)火輪，堅定向前沖”。

這堂課以趣味化的形式，讓高一新生在互動中快速融入集體，培養(yǎng)積極心態(tài)。

高二年級：青春的選擇 理性與情感的交鋒

“高中生戀愛利大于弊還是弊大于利？”高二年級圍繞這一辯題，展開了一場激烈的心理主題辯論賽。

正方從“情感成熟”“自我認知”角度出發(fā)，認為適度戀愛能促進情商發(fā)展；反方則聚焦“學(xué)業(yè)壓力”“情緒波動”，強調(diào)青春應(yīng)以自我提升為主。雙方辯手金句頻出，臺下觀眾掌聲不斷。最終，心理老師總結(jié)：“無論選擇如何，重要的是學(xué)會尊重他人、管理情緒，讓青春的選擇成為成長的養(yǎng)分?！边@場辯論不僅鍛煉了學(xué)生的思辨能力，更引導(dǎo)他們理性看待青春期的情感議題。

高三年級：突破“繩”縛 人生不設(shè)限

面對升學(xué)壓力，高三年級以“突破自我設(shè)限”為主題，設(shè)計了極具創(chuàng)意的心理賦能活動。

突破“繩”的枷鎖：拋棄心中的線

在活動中要求同學(xué)們在蒙眼的情況下，不觸碰繩子并仰身通過繩子；又在學(xué)生不知情的情況下，悄悄將繩子取下?！拔铱隙〞さ沟摹薄袄K子抬高點吧”，同學(xué)們不停地提出要求，在拆掉眼罩的那一刻卻會心地笑了：如果心中有“繩”，會害怕，會不敢嘗試；但不進行自我設(shè)限，相信自己的潛力，便能一往無前。

穿越A4紙：打破思維的墻

一張A4紙能穿過一個人嗎？在“不可能”的質(zhì)疑聲中，同學(xué)們通過剪裁與協(xié)作，成功讓整個小組穿過紙圈?；顒雍?，大家感慨：“自我設(shè)限往往源于固有認知，而潛力遠超想象！”心理老師教授“五步脫困法”（承認困境→分析原因→尋找資源→制定計劃→行動反饋），化困境為階梯，幫助學(xué)生用理性思維應(yīng)對焦慮與挫敗感。

主題班會：我的未來無限可能

在“人生不設(shè)限”班會上，同學(xué)們暢談夢想、分享榜樣故事，并寫下“十年后的自己”寄語，重新點燃對未來的熱情與信心。 

心理健康教育 楚中人一直在行動

健康的心理是學(xué)生終身發(fā)展的基石。生活即教育，校園生活的點點滴滴都是心靈的綻放、生命的印記，沉浸其中的每一刻，便是一種在融入其中的自我教育，一種在深切感受中的成長。心理健康教育的魅、力、靈、光也藏在其中，心懷希望，向陽而生，讓未來散發(fā)光芒。我校將繼續(xù)通過課程、活動、咨詢等多渠道構(gòu)建心理健康支持網(wǎng)絡(luò)，讓每一位學(xué)生都能在關(guān)愛與陪伴中成長為更好的自己。愿每一位同學(xué)，都能在新學(xué)期遇見更強大的自己！